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本気で自分を変えたいなら筋トレをしろ!筋トレで自分が変わる科学的効果5選!

パワハラ、過重労働、人間関係…社会で生きていく中で、私たちは多くのストレスに晒されています。とくに「心が折れそう」「何もかも投げ出したい」と感じるほどのダメージを受けたとき、最も身近で効果的なセルフケアの手段があるのをご存知ですか?それが―...
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折れない心を鍛える!科学が証明した【日記】の3つの力

パワー将軍おい、市之丞。同期のA君はあんなに仕事できるのに、お前だけだよ仕事がそんなに遅いのは…社会人として恥ずかしくないの?こんなひどいこと…言われた経験はありませんか?市之丞はい…おなじみの、拙者が以前パワハラ上司から言われたパワハラ語...